妳在家運動會沒動力嗎？

在家裡有床有沙發
手機電腦讓誘惑變得很多.....

妳在家運動會沒動力嗎？

在家裡有床有沙發
手機電腦讓誘惑變得很多...

想分享我摸索出的方式☺️

1️⃣設計環境
把運動器材放在視線可見的空間

2️⃣設定時間
固定某個時段就是運動的時間

3️⃣儀式感
在該運動的時間換上健身服裝、運動鞋
(衣服都換了能不動嗎？)

4️⃣給予獎勵
健身後給自己吃個正餐／點心

我腳上這雙是NB Fresh Foam X 1080 V11鞋款
緩震、包覆性高，穿起來腳尖會稍微被抬起，很輕盈，在練臀腿時更輕易地使用後腳跟為重心☺️

想在居家防疫依然保有健身習慣
試試看吧😊❤️

#newbalance
#FreshFoam1080
#舒適圈只管征服

補充：拍攝時是在自家，有做好防護措施，除了拍攝之外都有戴口罩，並有注意拍攝人數維持在政府規定內

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